Kurssit ja tuntikuvaukset

Tervetuloa mukaan jäseneksi TÄÄLTÄ!

OHJAAJA:

Liudmila Alferova / Helsinki Salsa Academy

PARISALSAA

 

Tule mukaan oppimaan salsatanssin saloja Helsinki Salsa Academyn huippuopettajan johdolla. Treeniryhmä/kurssilla opetellaan paritanssin alkeita, salsatanssin tekniikkaa, jalkatyöskentelyä ja kehonliikettä. Kurssi keskittyy opettamaan sinulle alkeet jonka jälkeen voit halutessasi mennä kokeilemaan taitojasi esim. Bileissä tai tapahtumissa.

Kurssia suositellaan aloitteleville tanssijoille. Voit ilmoittautua myös ilman paria. Harjoittelun tavoite on kehittää sinun sosiaalitanssi taitoja. Tunneilla vaihdetaan pareja.

Tervetuloa mukaan!

Kurssi: Su 8.9-17.11.2019 (ei tuntia syyslomaviikolla)
Aika: Klo 18.30-20
Paikka: Laajakallion koulu

Hinta:
Vain 95€ + jäsenmaksu 20€/vuosi, kun ilmoittaudut 31.7.2019 mennessä! (kurssimaksu täytyy olla suoritettuna 31.7.2019)

Hinta kun ilmoittaudut 31.7.2019 jälkeen, 115€ + jäsenmaksu 20€/vuosi.

llmoittautuminen täältä Jäseneksi
Valitse leader (vetäjä) tai follower (Paikat täynnä!)

JAM 

Tykkäätkö tanssimisesta? Haluatko saada hien pintaan tanssin huumassa? Sitten Jammailu sopii sinulle!

Tällä ryhmäliikunta tunnilla pidetään hauskaa ja tanssitaan ilman paineita hittibiisien tahtiin. Askeleet vaihtuvat joka biisissä, ja parin jammailukerran jälkeen osaat ne jo ulkoa! Tällä tunnilla on lupa sekoilla, tärkeintä on nauttia liikkumisesta!

Keskiviikkoisin laajakallion koululla klo 19-20.

Kertamaksulla 7e, jäsenet 5e.

 

PILATES

PilatesHeath tunnin tavoitteena on edistää kehonhallinnan kautta hyvinvointia ja mielen tasapainoa. PilatesHealth tunnit sopivat kaikille ikään ja taustaan katsomatta. Tunnin pohjana ovat Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Tunnit kehittävät voimaa ja liikkuvuutta sekä antavat hyvää oloa.

PilatesHealth-tunteja saa ohjata vain PilatesHealth-ohjaajakoulutuksen käynyt ohjaaja. Ohjaajakoulutus on 3-tasoinen ns. laaja pilateskoulutus, joka täyttää Suomen Pilatesyhdistys ry:n laatukriteerit. Ohjaaja voi käyttää PilatesHealth-tavaramerkkiä mattotunneilla 1-tason suoritettuaan.

Ohjaaja: Mia Bäck

*Ohjaaja on suorittanut kaikki kolme tasoa kolmitasoisesta PiltesHealth-ohjaajakoulutuksesta.

Maanantaisin uimahallin alasalissa klo 10.15-11 HUOM! Aloitus ma 9.8! Hinta jäsenille 4e

Torstaisin uimahallin alasalissa klo 19.50-20.35

HUOM! Aloitus to 12.9!!!

Kertamaksulla 7€, jäsenet 5€.

 

 

 

 

DANCE

 

Tervetuloa mukaan Tempon uutuustunnille Dance!

Tykkäätkö tanssia latinalaisen musiikin tahtiin? haluatko haastaa itsesi koreografian merkeissä?

Tule mukaan Dance-tunnille uimahallin alasaliin maanantaisin klo 19.45-20.45. 

Syyskausi koostuu koreografian rakentamisesta, hyvästä musiikista sekä tietysti hyvästä seurasta! Tunti sopii kaikille.

Kurssi Ma 2.9-25.11.2019 (ei tuntia syyslomaviikolla)

Hinta: 70€ + jäsenmaksu 20€/vuosi tai Tempon kausimaksulla 95€ + jäsenmaksu 20€/vuosi.

Ei kertamaksulla.

Tunnille voit ilmoittautua täältä Jäseneksi

CORE

 

Core-tunti on lihaskuntoharjoitus keskivartalon lihaksille. Tunti koostuu monipuolisista, keskivartaloa vahvistavista harjoitteista, jotka tehdään oman kehon painoa apuna käyttäen.

Tunti sopii kaikille.

Keskiviikkoisin laajakallion koululla klo 20-20.45.

Kertamaksulla 7e, jäsenet 5e.

TANSSITEEMA

 

Vaihtuvat tanssikurssit perjantaisin uimahallin alasalissa klo 19.30-20.30. 

 

Kertamaksulla ja kausimaksulla.

Seuraa lisätietoja facebook-sivuiltamme.