Kurssit ja tuntikuvaukset

Tervetuloa mukaan jäseneksi TÄÄLTÄ!

JAM 

Tykkäätkö tanssimisesta? Haluatko saada hien pintaan tanssin huumassa? Sitten Jammailu sopii sinulle!

Tällä ryhmäliikunta tunnilla pidetään hauskaa ja tanssitaan ilman paineita hittibiisien tahtiin. Askeleet vaihtuvat joka biisissä, ja parin jammailukerran jälkeen osaat ne jo ulkoa! Tällä tunnilla on lupa sekoilla, tärkeintä on nauttia liikkumisesta!

Keskiviikkoisin laajakallion koululla klo 19-20.

Kertamaksulla 7e, jäsenet 5e.

 

PILATES

PilatesHeath tunnin tavoitteena on edistää kehonhallinnan kautta hyvinvointia ja mielen tasapainoa. PilatesHealth tunnit sopivat kaikille ikään ja taustaan katsomatta. Tunnin pohjana ovat Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Tunnit kehittävät voimaa ja liikkuvuutta sekä antavat hyvää oloa.

PilatesHealth-tunteja saa ohjata vain PilatesHealth-ohjaajakoulutuksen käynyt ohjaaja. Ohjaajakoulutus on 3-tasoinen ns. laaja pilateskoulutus, joka täyttää Suomen Pilatesyhdistys ry:n laatukriteerit. Ohjaaja voi käyttää PilatesHealth-tavaramerkkiä mattotunneilla 1-tason suoritettuaan.

Ohjaaja: Mia Bäck

*Ohjaaja on suorittanut kaikki kolme tasoa kolmitasoisesta PiltesHealth-ohjaajakoulutuksesta.

 

 

 

 

 

DANCE

 

Tervetuloa mukaan Tempon Dance-tunnille!

Tykkäätkö tanssia latinalaisen musiikin tahtiin? haluatko haastaa itsesi koreografian merkeissä?

Tule mukaan Dance-tunnille uimahallin alasaliin maanantaisin klo 19.45-20.45. 

Kevätkausi koostuu koreografian rakentamisesta, hyvästä musiikista sekä tietysti hyvästä seurasta! Tunti sopii kaikille.

Kurssi Ma 10.2 - ma 27.4.2020

Hinta: 65€ + jäsenmaksu 20€/vuosi tai Tempon kausimaksulla 95€ + jäsenmaksu 20€/vuosi.

Ei kertamaksulla.

Tunnille voit ilmoittautua täältä Jäseneksi

TANSSITEEMA

 

Vaihtuvat tanssikurssit perjantaisin uimahallin alasalissa klo 19.30-20.30. 

 

Kertamaksulla ja kausimaksulla.

Seuraa lisätietoja facebook-sivuiltamme.